Muskelmasse = Kraft ?

Und wie kommt man zu viel Muskelmasse ohne sich grossartig anzustrengen ?
Manchmal denke ich mache etwas falsch. Bei mir im Studio gibt es einen sehr muskulösen jungen Mann. Wiegt etwa 90kg und ist seit über 6 Jahren dabei. Ich selbst wiege nur 72kg und seit etwa 1 Jahr am trenieren. Man kommt nicht umher ab und an anzusehen was die anderen machen. Was mir auffiel ist das er im Vergleich zu mir mit deutlich weniger Gewicht treniert :gruebel:
Z.B. 45kg an der Seithebemaschine oder 60-70kg am Kabelzug Trizeps Drücken.
Ich kann ihn schlecht darauf ansprechen.

Zitat:

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Zitat von sterilizator

Und wie kommt man zu viel Muskelmasse ohne sich grossartig anzustrengen ?
Manchmal denke ich mache etwas falsch. Bei mir im Studio gibt es einen sehr muskulösen jungen Mann. Wiegt etwa 90kg und ist seit über 6 Jahren dabei. Ich selbst wiege nur 72kg und seit etwa 1 Jahr am trenieren. Man kommt nicht umher ab und an anzusehen was die anderen machen. Was mir auffiel ist das er im Vergleich zu mir mit deutlich weniger Gewicht treniert :gruebel:
Z.B. 45kg an der Seithebemaschine oder 60-70kg am Kabelzug Trizeps Drücken.
Ich kann ihn schlecht darauf ansprechen.

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Viele verwechseln Bodybuilding mit Gewichtheben, habe ich ja bereits gesagt.
Es gibt Leute, die mit 30 kg mit super Technik curlen und Leute, die mit 50 kg Schwingcurls machen.
Und oftmals sieht der Bizps desjenigen, der mit 30kg curlt wesentlich besser aus.

Zitat:

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Zitat von sterilizator

Und wie kommt man zu viel Muskelmasse ohne sich grossartig anzustrengen ?

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irgendwo im bilderbereich. ist ein fred mit youtube videos. dort hat ein recht schmaler ein video gepostet. wo er pro hand im stehen und ohne schwung mit über 30 kg bizep curls macht und das im satz. ich curle mit 30 kg langhantel und habe dickere arme als er.

was ich damit sagen will ich folgendes.

zum einen gibt es von natur aus menschen die drahtig aussehen aber bären kräfte haben. wärend es auch "stark aussehende" gibt. denen eine 80 kg langhantel beim kreuzheben aus den händen rutscht.

laß dich also nicht beirren. nimm das gewicht was du beispielsweise 8 - 12 mal schaffst und fertig. kräftiger wirst du bei steigender muskelmasse so oder so. der eine mehr der andere weniger.

Zitat:

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Zitat von Sokra

Das ist aber alles technik, training und IK. Klar sind die durchtrainiert, aber lass sie mal was anderes machen was sie nicht tausende male gemacht haben, dann schauen die auch alt aus.

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... da wollen wir mal hoffen, daß du, der weltmeister, olympiasieger, nationaltrainer und sportwissenschaftler nur aus dem fernsehen kennt, und nicht hautnah dabei ist, sich zu weihnachten ein vernünftiges buch über grundlagen des sportlichen trainings gewünscht hat.

frohe weihnachten

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

... kräftiger wirst du bei steigender muskelmasse so oder so. der eine mehr der andere weniger.

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Seine Arme sind nicht nur im Umfang grösser, es sind sehr deutlich sichtbare Muskeln. Ist da vielleicht irgendeiner Stoff im Spiel mit dem man zuerst sehr schnell die Muskel aufgebaut hat und dann nur versucht die zu erhalten :ratlos:

Zitat:

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Zitat von sterilizator

Seine Arme sind nicht nur im Umfang grösser, es sind sehr deutlich sichtbare Muskeln. Ist da vielleicht irgendeiner Stoff im Spiel mit dem man zuerst sehr schnell die Muskel aufgebaut hat und dann nur versucht die zu erhalten :ratlos:

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ganz kurz : nein
guck dir mal viele kdkler an besonders die in den niedrigeren gewichtsklassen
da sind sehr athletische aussehende drahtige kerle bei,die so manchem studiopumper die deutlich mehr muskelmasse haben die hosen runter ziehen wenns um kraft geht.
die kdkler haben eine funktionelle athletik...sie haben nicht mehr muskelmasse als sie für ihre kraftübungen brauchen.
wohin gegen das ziel des pumpers ist so viel muskelmasse wie möglich aufzubauen

Das ist nur die Tatsache und ich fragte nach dem wie. Oder bleibt es wieder bei "genetisch bestimmt" :sorg:

Zitat:

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Zitat von sterilizator

Das ist nur die Tatsache und ich fragte nach dem wie. Oder bleibt es wieder bei "genetisch bestimmt" :sorg:

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stichwort intramuskuläre koordination usw.
hat ziemlich viel mit dem zns zu tun.man kann sehr viel stärker werden ohne muskeln aufzubauen...
achja du hast nicht nach dem wie gefragt.du hast nach irgendeinem stoff gefragt und darauf hab ich dir geantwortet.wenn du was anderes wissen willst dann frag auch was anderes

Zitat:

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Zitat von sterilizator

Und wie kommt man zu viel Muskelmasse ohne sich grossartig anzustrengen ?
Manchmal denke ich mache etwas falsch. Bei mir im Studio gibt es einen sehr muskulösen jungen Mann. Wiegt etwa 90kg und ist seit über 6 Jahren dabei. Ich selbst wiege nur 72kg und seit etwa 1 Jahr am trenieren. Man kommt nicht umher ab und an anzusehen was die anderen machen. Was mir auffiel ist das er im Vergleich zu mir mit deutlich weniger Gewicht treniert :gruebel:
Z.B. 45kg an der Seithebemaschine oder 60-70kg am Kabelzug Trizeps Drücken.
Ich kann ihn schlecht darauf ansprechen.

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Habe ich schon.

Ihr wisst ja, mit wieviel gewicht Arnold gecurlt hat, oder?
Wenn man sich in den Studios mal umschaut, sieht man viele, die viel mehr gewicht nehmen, jedoch hat keiner auch nur annährend eine solche Bizepsentwicklung erreicht, wie er.