Den Kopf leicht schräg nach oben halten bzw. Wenn man nach unten schaut ist es eh kein wundern wenn sich der Rücken wölbt.
Hier mal Kniebeugen richtig ausgeführt:
http://www.youtube.com/watch?v=niqS4YrifCY
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Den Kopf leicht schräg nach oben halten bzw. Wenn man nach unten schaut ist es eh kein wundern wenn sich der Rücken wölbt.
Hier mal Kniebeugen richtig ausgeführt:
http://www.youtube.com/watch?v=niqS4YrifCY
aber bitte ohne den spaziergang den der gute da noch hinlegt :]
das hab ich mir auch gedacht.. ohjeZitat:
Zitat von vaN1ce