ZMA -> bringts etwas?

Zitat:

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Zitat von saufkuh

Was heißt "zu viel"?
Ich nehm bestimmt seit nem Jahr täglich 30mg und hab keine Probleme bzgl. Sprühschizz.

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Ich hatte schon reichlich Sc H ieẞ bei längeren Zink / ZMA suplimentation .

ich nehme 2 von Scitech (450 mg Mg, 30mg Zink, 10mg B6). Die Dose (60 Kapseln) reicht somit für einen Monat.