Whey und die Kohlenhydrataufnahme

Zitat:

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Zitat von JerekD

BULLSHIT! Nur ein alter Mythos sonst nichts.

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du hast halt keine ahnung :rofl:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Der körper gibt erst dann fett zu eneriegewinnung frei wenn:

1. keine anderen nährwerte zur verfügung stehen, wobei aber keine reihenfolge feststeht.

2. der blutzuckerspiegel niedrig ist da dann kein insulin ausgestossen wird.


Insulin alleine bestimmt wann fett verbrannt wird und wann nicht.
Insulin blockiert diesen vorgang fast gänzlich .

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Zitat:

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Zitat von gaggeis

Der körper gibt erst dann fett zu eneriegewinnung frei wenn:

1. keine anderen nährwerte zur verfügung stehen, wobei aber keine reihenfolge feststeht.

2. der blutzuckerspiegel niedrig ist da dann kein insulin ausgestossen wird.


Insulin alleine bestimmt wann fett verbrannt wird und wann nicht.
Insulin blockiert diesen vorgang fast gänzlich .

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zu1. http://www.br-online.de/bayern2/gesu...6457256256.xml
vermutlich liegen die auch falsch

zu2. grad die kh lassen den blutzucker nach oben jagen, bedeutet insulin, bedeutet keine fettverbrennung.

mir reichts dann auch zu dem thema, will hier niemanden was aufschwatzen :-)

Hallo,
soweit eigendlich ziemlich klar mit den Mengenempfehlungen für Whey mit Gramm pro Kilo Körpergewicht.
Ich hab mich für das OPTIMUM GOLD STANDARD 100 WHEY endschieden wegen den positiven Bewertungen und der guten Amino Bilanz.
Von der Herstellerseite wird nun empfohlen,pro Shake ca.30-32gramm Pulver zu verwenden.Womit ich auch mit den ca. 70 Portionen pro 2,2kg Kübel hinkomme.Lese ich aber in verschieden Foren und Meinungen,so wird da unterschiedlich von 1-2 (beiliegenden) Dosierlöffeln berichtet.
Wiege ich mal den locker durch das Whey gezogene vollen Dosierlöffel auf meiner extra angeschafften Präzisionswaage,die im 0,00 Bereich anzeigt,dann habe ich sage und schreibe 90 gramm!!! :gruebel:
Was ist denn nun richtig???? Ein Kollege meinte kürzlich daß mehr als 40 gramm pro Shake eh das meiste wieder ungenutzt ausgesch..... wird.
Liest du 10 Berichte,hast du 10 verschiedene Meinungen:kopfwand:
Für NÜTZLICHE Hinweise wäre ich dankbar.
Ach ja,meine Waage stimmt genau!
Gruß Harry

@since was heist das dann? auf nüchternen magen joggen? habe ich nie gemacht und trotzdem 30KG runter gekriegt.

Zitat:

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Zitat von steelharry

Wiege ich mal den locker durch das Whey gezogene vollen Dosierlöffel auf meiner extra angeschafften Präzisionswaage,die im 0,00 Bereich anzeigt,dann habe ich sage und schreibe 90 gramm!!! :gruebel:
Was ist denn nun richtig???? Ein Kollege meinte kürzlich daß mehr als 40 gramm pro Shake eh das meiste wieder ungenutzt ausgesch..... wird.
Liest du 10 Berichte,hast du 10 verschiedene Meinungen:kopfwand:
Für NÜTZLICHE Hinweise wäre ich dankbar.
Ach ja,meine Waage stimmt genau!
Gruß Harry

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Hast du den löffel vor dem Wiegen austariert?
Wenn du löffel mitwiegst kommt man natürlich auf mehr als 30g ;)

Zum Rest: Dein Kollege hat unrecht.

@since88

Lies dir mal das zum Thema Insulin durch:
http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=319
Sind 5 Teile über die funktionsweise von Insulin.
Und ein bißchen wissenschaftlicher als dein BR link ..