doch ich baue ja muskeln auf..... nur kein fett, was mir aber eigentlich unmöglich erscheint... daher immer das psychische problem: "hmm, wenn ich kein fett aufbaue, vll. bin ich nur kanpp über meinem verbrauch. also muss ich mehr essen, weil ich dann noch schneller aufbauen kann..." um die dramatik zu zeigen: ich schlafe kaum noch 8 stunden am stück... entweder schlafe ich nur 5-6 stunden, und dann vorher nacher direkt essen, oder wenn ich den schlaf brauche, dann splitte ich... d.h nach 4 stunden ca. wache ich auf... und esse mich satt und schlaf dann weiter..... das is doch nicht normal.Zitat:
Zitat von i-ron
