schwer zu sagen bei dieser "poser-belichtung"
ich sag mal im hellen wirds nach wesentlich höherem kfa aussehen.
daher sag ich mal so ~18%
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schwer zu sagen bei dieser "poser-belichtung"
ich sag mal im hellen wirds nach wesentlich höherem kfa aussehen.
daher sag ich mal so ~18%
wie lange trainiertst du?
aktuelle kraftdaten?
steht alles im ersten post. es hat sich nichts bzw. nicht viel getan seit dem :sorg:Zitat:
Zitat von carlos capone
Gute Genetik in der Brust.
kleines update von heute :-)
n beinpic wär vlt mal net verkehrt .... :)
KFA wird über 18 sein! 20 schätze ich! schon son bisschen specki am bauch ;) aber sieht schon gut aus!
so, hier mal einpaar pics von letzter woche
#popcorn
körperfett viel zu hoch, schraub die kohlenhydrate runter! oder überdenk einfach mal deine ernährung;)
Zitat:
Zitat von supportplus
:gruebel:
aha