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@ topic: Bau langsam Muskelmasse auf. Wenn du dabei nicht zu viel Fett mit aufbaust und deine Genetik nicht fürn piep ist, so wird auch der Bauch ne schöne Form bekommen. Aber so solltest du noch keine Defi machen. Dafür bist du bei deiner Größe einfach zu leicht.
An alle anderen: Es kann eben nicht jeder 170 kilo drücken, dass ist den wahren pros vorbehalten...
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-->Es kann eben nicht jeder 170 kilo drücken, dass ist den wahren pros vorbehalten...<--
Pros??
oder sollte das Proll`s heissen??
ich duck mich ma lieber jetzt und renn schnell weg ::)))
War nur scherz Grosser mann.
