kapier ich nich, son körper hab ich nichmal nach 9 monaten hartem training, wenn ich wieder mal 4 minate ausgesetzt hab. liegt sicher am alter, mit 32 sinkt der testo spiegel *einred*
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kapier ich nich, son körper hab ich nichmal nach 9 monaten hartem training, wenn ich wieder mal 4 minate ausgesetzt hab. liegt sicher am alter, mit 32 sinkt der testo spiegel *einred*
in den ersten beiden jahren würde ich persönlich nicht einen gedanken an creatin verschwenden.Zitat:
Zitat von RemixMaster
es gibt soviele möglichkeiten seinen plan zu gestalten und ich würde erstmal versuchen, soweit zu kommen, bis wirklich kaum bis nichts mehr geht und dann ist es imho sinnvoll, seine erste kur zu machen....
bis dahin sollte nur eines zählen: RHT und ran ans eisen :)
p.s. falls wieder fragen kommen:
RHT = richtig hartes training