Nein , hat nichts mit Cool sein zu tun. Naja ...
Ich will mir die dummen Blicke sparen.
Im im Fitness Company Berlin.. und dort ist es immer voll bla bla..
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Nein , hat nichts mit Cool sein zu tun. Naja ...
Ich will mir die dummen Blicke sparen.
Im im Fitness Company Berlin.. und dort ist es immer voll bla bla..
Da must du drüber stehen.Zitat:
Zitat von matze-berlin
Wenn du das machst was ich dir vorgeschlagen hab, kannst du in 2 Jahren über die lachen.
hast du kein Ego oder was :ratlos:
Welche Muskelgruppen werden beim Kniebeugen traniert?
Und könnte ich zB Bankdrücken durch Butterfly ersetzen?
1.) Rücken, Beine und BauchZitat:
Zitat von matze-berlin
2.) ganz klares NEIN!
Kannst du mit gutem Gewissen durch Dips ersetzen - eine gute Dipmöglichkeit vorrausgesetzt - es ist dem Bankdrücken in vielen Hinsichten überlegen....Zitat:
Zitat von matze-berlin
mfg
.. ich werd aufjedenfall deine Vorschläge annehmen.
Wie wärs mit einem 2er Split statt dem WKM Plant , ich trainier schon 4-5 Monate und ich hatte ja schon ca 5 kilo zugenommen.
Zitat:
Zitat von :'D
Dips trainieren die Brustmuskeln ?
1) In einem guten 2er Split sind alle ÜBUNGEN des wkm Plans erhalten, also warum nicht direkt diesen machen? Vorallem benötigst du die längere Regnerationszeit sowieso noch nicht und kannst auf Dauer mit einem GK bessere Erfolge erzielen (!)Zitat:
Zitat von matze-berlin
2) Die 5kg Zunahme sind ehr mit der Ernährung in Verbindung zubringen...
Stell dir mal vor dein Trainer sagte dir bestimmt "Dips trainieren den Trizeps..", das sitmmt ja auch Dips trainieren hauptsächlich die Brustmuskeln, den Trizeps und die vorderen Schultern...., ich meine hiermit "Vorgebeugte Dips" nicht diese zwischen 2 Bänken, diese 2 Varianten kannst du nicht vergleichen :))Zitat:
Zitat von matze-berlin
Zitat:
Zitat von :'D
Ist dieser WKM Plan ein GK Training oder wie?