Zitat von Pechvogel
hallo,
magerquark schmeckt dir wohl ganz besonders was? ;) ich glaube nicht das ich 500gr auf einmal runterkriege!
ne schmecken eigentlich nicht, aber er enthält alle aminosäuren in gutem verhältnis und insgesamt einen hohen proteinanteil. dazu noch ein super preis-leistungsverhältnis, also imo eine der sinnvollsten investitionen ^^
der plan gefällt mir gut werde ihn mehr oder weniger übernehmen. sieht wirklich sehr gesund aus.
aber wozu die bierhefetabletten und was bringen die?
bierhefe enthält soweit ich weiss:
1. ziemlich viele aminosäuren
2. vitamin-b-komplex, der für muskelaufbau fördernd ist. da die B-vitamine wasserlöslich sind und daher vom körper nicht gespeichert werden können, kann man sie so eben in regelmäßigen abständen zuführen.
3. viele mineralstoffe
außerdem verbessert es angeblich das hautbild und ist auch schweinebillig ^^
greetz,
pechvogel
