apotheke

Zitat:

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Zitat von greek069

naja ketostix habe ich mir net gekauft und kp ob ich in ketose war. aber mein vater hat so ein gerät das misst den kfa. naja bin früher aber auch brutal fett gewesen also habe ca 103 kilo gewogen . bin jetzt 91 kilo aber finde mich noch zu dick. bin 190 ca. qark habe ich abends immer gegessen ohne garnix. das schmeckt ekelhaft :D

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Ist ja schonmal eine Leistung, 12kg abgenommen zu haben. Ich würde mir an deiner Stelle nochmal alle Lebensmittel angucken, die du so konsumierst (wegen den Carbs). 10g Hab ich mir am Tag immer genehmigt, das sind etwa 200g MQ. Es wär ja Unsinn, wenn du dich mit ner AD kasteist und dann am Ende doch nicht drin bist. Ich bin sicher übergewichtig zu sein ist nicht besser als eine Diät zu machen. Ob ne AD das richtige für dich ist, ist nicht meine Sorge.

:ratlos:

Zitat:

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Zitat von greek069

da habt ihr wohl was missverstanden. ich habe keine 5% kfa sondern mein kfa hat sich um 5% verringert :D

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Und wieviel hast du???

Was willst du mit Fatburnern???
Pfeil an deiner Ernährung und dann passt das.

Schau mal ins Abspeck- und Ernährungsforum

im mom bin ich bei über 20 also bei der letzen messung waren das 26 :S und seitdem habe ich nochmal 4 kilo abgenommen (denke aber net dass das alles fett war -.-)
den fatburner hat mir ein kumpel empfohlen
habe im abspeck und ernährungsforum nachgesehen. hat net wirklich weiter geholfen
edit:// kann geclosed werden
@simme : obwohl du versuchst mich iwie fertig zu machen und meine "methoden" kritisierst muss ich zugeben dass du recht hast. also ein GROSSES THX an dich <3