Meine Haarsträubende Ernährung :-(

thunfisch + erbsen & möhren + nudeln (ok..bei mir kommt auch noch ein wenig ketchup dran)

macht satt, ist lecker und gut. oder:

magerquark + etwas milch + etwas honig + haferflocken
schmeckt wirklich lecker und ist auch wegen der milch nicht unbedingt massig wie kleister


und eine sache noch:
thunfisch ist nicht gleich thunfisch. der bei uns aus dem edeka ist recht lecker, der 10 cent billigere aus dem marktkauf riecht wie katzenfutter und mehr als 2 happen waren nicht drin.

@threadstarter:
stell deine ernährung um. ganz ehrlich, ich esse auch 1-2 mal die woche "ungesund", daß heisst aber nicht mc donals sondern eben bei muttern. aber das schmeckt dann um so besser.

Zitat:

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Zitat von borkan

thunfisch + erbsen & möhren + nudeln (ok..bei mir kommt auch noch ein wenig ketchup dran)

macht satt, ist lecker und gut. oder:

magerquark + etwas milch + etwas honig + haferflocken
schmeckt wirklich lecker und ist auch wegen der milch nicht unbedingt massig wie kleister

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du rezepte-dieb !!! :schimpf: :)

ich ess auch immer thun mit erbsen / karotten / nudeln, manchmal auch bohnen oder gurken. nur anstatt ketchup nehm ich essig und salatkrönung.
schmeckt supi.

magerquark mit hafis und honig ess ich auch immer , nur nehm ich mittlerweile wasser anstatt milch. die macht das ganze fünnflüssiger, dann kann mans schneller wegschlürfen ^^

Hier: http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969 wurde einiges an Quarkzubereitungsmöglickeiten zusammengetragen.
Auf jeden Fall mal reinschauen ;)

hallo
also du isst ja extrem wenig @ threadstarter

antworte eigentlich nur um auf deine magenprobleme zu sprechen zu kommen.
Du trinkst sehr viel Milch. lass diese mal ne Woche weg und sag mir dann bitte ob du immer noch Magenprobleme hast.
Seitdem ich sie weglasse hab ich nur noch ein paar mal im Monat derbste bauchschmerzen. Ich hatte sie 10 jahre lang 4 mal die Woche oder so und konnte NICHTS unternehmen weil ich ja immer krämpfe hatte und aufen pott musste... hatte magen und darmspiegelung und so auch schon.. nix gefunden. ich glaube noch daran, dass es die milch ist!

mfg Runsky

ich mische alle meine produkte mit WASSER !!! und den quark vertrag ich noch gerade so eben:/

Code:

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kannst dir zum test mal 3 gläser milch machen und mit Zucker mischen! Diese trinkst du innerhalb von 15 minuten. Wenn du nachher nicht zum klo musst hast du glück und es liegt nicht daran.!

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Hmmm muss nicht an der Milch liegen! Ich trinke gut 3-4l täglich und hab damit 0,0 Probleme! Was der Threadstarter über den Tag isst, esse ich zum Frühstück!


( Mal nen ausschnitt aus meinem gestrigen Arbeitstag)
(insgesamt gezählt, weiß Uhrzeit nimmer wo ich gegessen hab)
3l Milch 4,5%
ins. 2l Softgetränke (Cola,Sprite,Almdudler,Colazitrone)
300g Baguette (Gemüsebaguette , gebacken wie pizza)
200g Bernewürstel
300g Kartoffel
200g Naturfischfilet
1 Muffin
1 Redbull mit viel Zucker
3 Bananen
6 Knödel mit Weichselfruchtfüllung und viel Zucker obendrauf
0,5l Emotion (Mineral mit geringerem Zuckergehalt)
1 Topfenkolatsche (mehlspeise)


Das hab ich gestern gegessen! Und jetzt erzähl mir mal das es schwer ist viel zu essen, hahah!!

handsome ich wollte nicht wirklich auf die menge hinaus. ich wollte damit sagen das vllt ne unverträglichkeit hat wie ich

Zitat:

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Zitat von Runsky

handsome ich wollte nicht wirklich auf die menge hinaus. ich wollte damit sagen das vllt ne unverträglichkeit hat wie ich

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Jojo weiß schon.

Das mit dem Eiweiß 2 bis 3g ist völlig übertrieben siehe: http://de.fitness.com/nutrition/articles/protein.htm

leute, jetzt hört doch auf mit diesem

"friß wie ein schwain und alles ist gut"-müll

das hilft niemandem! wer meint, wie ein schwain fressen zu müssen, gut
(außer, dass ich kein bock habe für dieses pack die krankenkasse zu bezahlen)

ABER
sich hier noch mit seinem fraß zu profilieren und sprüche zu klopfen ala
"mc donalds menu + quark", das grenzt schon an körperverletzung und ist nichtmehr nur ausdruck geistiger verwahrlosung.

ich finde es jämmerlich BB für fehlende disziplin vorzuschieben und beim fressen auszuarten wie ein schwain!
dann ist man nämlich im falschen sport. dann kann man kraftsportler werden und ihr wißt hoffentlich wie schei.ße die da aussehen, oder?

also reißt euch mal zusammen!

Ich finde, dass es für BB reicht NACH HUNGER zu essen!

wenn unser proband mit seiner bisherigen ernährung sattgeworden ist, dann ist das ok, wahrscheinlich, weil er sich kaum/garnicht bewegt.

sobald er aber richtig trainiert, dann kommt der hunger von alleine.

nur dauernd, ohne grund zu fres.sen zeugt für mich nur von grenzenloser dummheit.

denn essen ernährt den körper nicht nur, es vernichtet ihn gleichzeitig....

@brain: ne, für das Denken bist ja wohl Du zuständig.
Halt mal den Ball flach....