Erstell dir einen Ep, dann sollte es ohne probs klappen auf 150g EW zu kommen.Zitat:
Zitat von MaBee
Proteinpulver sind meiner Meinung nach nur nach dem Aufstehen und nachem Train sinnvoll, Rest geht über normales essen
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Erstell dir einen Ep, dann sollte es ohne probs klappen auf 150g EW zu kommen.Zitat:
Zitat von MaBee
Proteinpulver sind meiner Meinung nach nur nach dem Aufstehen und nachem Train sinnvoll, Rest geht über normales essen
Bei einer BB-gerechten Ernährung hätt ich probleme unter 150g zu kommen :ratlos:Zitat:
Zitat von MaBee
Bau einfach mal in jede Mahlzeit ne Proteinquelle ein und vergiss die Shakes nach dem Essen
150g kannste locker ohne shakes decken.
also ist es so : Ich kann mit bananen magerquark putte usw... genauso gut aufbauen ?
ich möchte pulver ja auch NUR vor und nach dem training benutzen ^^
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wollte noch kurz fragen bevor ich mir das pulver hole ist eins von dennen besser ? ^^
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Wird doch IMMER gesagt: Whey!!!!
Nach dem Training reicht. Mit kurzen Carbs, wie Traubenzucker oder 2-3 Bananen
schau doch in den sparfuchs-thread, da gibts billigeres.Zitat:
Zitat von MaBee
Also ich habe zur Zeit das hier: Mutant Whey - 2270 g
ist für ca. 40€ zu haben. schmeckt gut und lösst sich gut auf. kann ich nur empfehlen.
und bekommst du bei Prozis für 27,99 Euro (Mutant Whey)