man kann auch gleich mit einem kcaldefizit starten :professor:Zitat:
Zitat von Big_Xam
die eingewöhnungsphase ist kein muss und mMn ziemlich unnötig
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man kann auch gleich mit einem kcaldefizit starten :professor:Zitat:
Zitat von Big_Xam
die eingewöhnungsphase ist kein muss und mMn ziemlich unnötig
dachte ich mir auch...aber lieber ma auf nummer sicher beim ersten mal >)Zitat:
Zitat von DrCox
Wie gestaltet ihr denn euer Cardiotraining? Einfach rauf aufn stepper bis die 500kcal verbrannt wurden?