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Ich kann gerne videos machen,ausführung ist schon recht sauber,also ohne schwung.bei den übungen wo ich kraftwerte gepostet hab,kann man ja nur bei rudern schwung holen oder??Zitat:
Zitat von Fanatic83
75-80 kilo rudern ist doch auch nicht so viel??
Naja ob man bei Kniebeugen nur 10 cm oder "ass on the grass" runtergeht macht z.B. auch schon einen Unterschied aus
Wenn du wirklich so viel ruderst hast du riesen Respekt von mir.
Bitte Video davon.
Kniebeugen mache ich seit einer knorpelverletzung gezwungenermaßen 90 grad. Wird aber besser das knie. Mit 15 jahren wog ich 62 kilo und beugte noch 90 kg 3 mal tief,ich mache gewichtheben auch noch. Also es is keine ausrede das mit den halben beugen.
Vom rudern kann ich gern ein video machen in den nächsten tagen.:))
Wennst schon dabei bist von den kniebeugen und kreuzheben auch
Gerne,aber wie gesagt kniebeugen sind nur bis zur hälfte...Zitat:
Zitat von joban993
als ob das überzogene Kraftwerte wären:sorg:
mein gott........
mach weiter so!hör nicht auf die leute hier die meinen 75-80kg rudern wären viel...
Ich finde die kraftwerte ja auch nicht besonders. 75-80 kilo rudern sind doch wirklich nicht viel oder??:gruebel:Zitat:
Zitat von trappatoni
es steht ja nicht zur debatte ob 80 kilo rudern viel sind (meiner meinung trotzdem ne sehr gut leistung wenn man damit anständig rudert), es geht doch darum dass die kraftwerte nicht zum aussehen von dem jürgen hier passen.
Kann mich den anderen nur anschließen, irgendwas an deinen angaben ist faul. Ich glaube auch das du keine 4500 ckal brauchst 3500 würden reichen...
viel spaß weiterhin beim trainieren und denk dran das dass gewicht nebensächlich ist