Nur mit Gewichten trainieren, ohne Ausdauertraining

Zitat:

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Zitat von diskuswerfer

also wenn du nen ausdauerintensiven sport wie tennis,boxen oder fußball machst brauchst du kein cardio. das ist besser als jedes intervalltraining:D.

aber wenn du sonst garnichts machst würde ich schon ein bisschen was machen.

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Das kommt sehr stark auf die Ebene an! Wenn man ambitioniert auf höherem Niveau einen Sport betreibt, dann kann man sich es AUF KEINEN FALL leisten das Ausdauertraining zu streichen, nur weil man das ja ohnehin beim Training machen würde. Im Kampfsport merkt man das auch extrem. Klar ist, dass das Ausdauertraining nicht nur aus Langstreckenläufen und Schwimmen bestehen kann, sondern auch aus Intervall und Crossfit.

Wenn man hobbymäßig n bisschen pumpen geht und sowieso kein Cardio mag, dann würd ich auch nicht mehr als 1xmal die Woche 30min laufen gehen

Zitat:

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Zitat von CrossfitDan

Das kommt sehr stark auf die Ebene an! Wenn man ambitioniert auf höherem Niveau einen Sport betreibt, dann kann man sich es AUF KEINEN FALL leisten das Ausdauertraining zu streichen, nur weil man das ja ohnehin beim Training machen würde. Im Kampfsport merkt man das auch extrem. Klar ist, dass das Ausdauertraining nicht nur aus Langstreckenläufen und Schwimmen bestehen kann, sondern auch aus Intervall und Crossfit.

Wenn man hobbymäßig n bisschen pumpen geht und sowieso kein Cardio mag, dann würd ich auch nicht mehr als 1xmal die Woche 30min laufen gehen

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klar muss man fitnesstraining machen, aber das kann man auch spezfisch machen.

ich habe mal gehört, dass der FC barcelona alles konditionstraining mit ball macht.

Zitat:

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Zitat von diskuswerfer

klar muss man fitnesstraining machen, aber das kann man auch spezfisch machen.

ich habe mal gehört, dass der FC barcelona alles konditionstraining mit ball macht.

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ja, es gibt halt mehrere Möglichkeiten:
allgemeine Ausdauer mit allg Mitteln
allgemeine Ausdauer mit spez. Mitteln
spezifische Ausdauer mit allg Mitteln
Spezifische Ausdauer mit spezifischen Mitteln

mache kein ausdauertraining da ich sehr schlecht zunehme
und es ist für mich so viel besser
habe so mehr muskelzuwächse in recht kurzer zeit bekommen