wie stehts denn mit frontbeugen? ich hatte mal gehört dass die viel weniger belastend sind für den rücken. weiß da einer genaueres?
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wie stehts denn mit frontbeugen? ich hatte mal gehört dass die viel weniger belastend sind für den rücken. weiß da einer genaueres?
Tendenziell weniger Vorneigung => Tendenziell weniger Arbeit für die Rückenstrecker.Zitat:
Zitat von Udokowalski
Ob das allerdings die Lösung all deiner Probleme ist, wage ich zu bezweifeln. Aber definitiv ne gute Ergänzung zu normalen Kniebeugen.
Frontbeugen sind eine hervorragende Übung. Für mich besser als reguläre beugen. Aber ne große Quälerei, gerade bei vielen wdh... ;)
@PhillipAlex
Hast du lange OS oder warum bevorzugst du FKB?