Eier am Abend in der Diät

Zitat:

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Zitat von Thiele

Und da ich gerade sowieso in der Diät bin ist es eher kontraproduktiv mir vorm schlafen gehen noch soviele bzw überhaupt Kh´s reinzuschrauben oder etwa nicht?

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Und genau das ist falsch.
Der einzige (!!!) Zeitpunkt der Carbs wirklich rechtfertigt ist die Mahlzeit nach dem Training, unabhängig wie viel Uhr es ist

magerquark+haferflocken

Zitat:

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Zitat von H_D

magerquark+haferflocken

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:rock: :bierle: