Nö, das ist ein alter Hut. Hab ich auch noch nie anders gemacht, warum auch? Hat vor über 20 Jahren schon bei mir funktioniert und nach 20 Jahren Pause sehe ich keinen Grund, warum das nicht wieder funzen sollte, tut es ja auch. Schau mal ins Anfängerfoum ganz oben bei den Wichtig-Stickies. Da ist ein neuer Thread von maztek. Steht auch nix anderes drin, als das was ich seit fast 2 Jahren hier vertrete. Und der wkm-Plan funktioniert auch nicht anders - eine Zug- und eine Druckübung für den Oberkörper und eine Übung für die Beine - FERTIG. Punkt. Danke...
