Muskelkater

Christian Löffelholz -> Amazon

Alternativ auch das Buch logisch ernähren von Philipp Rauscher

Keine Ursache

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding von Christian Loeffelholz ist mit das beste Buch in dem Bereich.

Gruß

EDIT : Phillipp hat sich vorgedrängelt.