Trainingsplan für Anfänger gesucht (Hometraining mit Hanteln)

Zitat:

---

Zitat von NBG

ich merk schon... ich bin hier in einem reinen bodybuilding-forum ;)

egal, ich zieh mir dann eben alle nötigen infos ausm netz.

wenn etwas "nix bringt", dann merk ich das auch selbst.

dann mal noch viel spaß ihr noobs! (:o)

---

Vapizz dich doch, dämlicher Trottel>) Aus dir wird eh nix:auslach: :auslach:

Zitat:

---

Zitat von .JaY_JaY.

sagte der 55 kilo held, und schritt von dannen...

---

tja jeder hat mal klein angefangen, auch du :)

übrigens dein rücken ist im vergleich zu den armen völlig übertrainiert:

http://www.bbszene.de/board/image.ph...ine=1304524572

sieht amateurhaft aus :)

Zitat:

---

Zitat von remba

Vapizz dich doch, dämlicher Trottel>) Aus dir wird eh nix:auslach: :auslach:

---

dann poste doch mal fotos von dir möchtegern ;)

zumindest habe ich die richtigen voraussetzungen um trainiert mal richtig geil auszugehen.

im gegensatz zu dir.

noob.

(:o)

Zitat:

---

Zitat von NBG

änder bitte deine signatur in "no brain" mr. tiger91 (wuahahaha kleines kind... möchtegern-bb )

(:o)

---

Du bist der Beweis für die These: no brain, no gain.

Zitat:

---

Zitat von Tiger91

Du bist der Beweis für die These: no brain, no gain.

---

bildungsferner hintergrund bei dir? :D

wieso um die uhrzeit noch daheim? wieso nicht mit laaaaans korrekt krass in berlin untawegs? ;)

mit diesem eq wird das jedenfalls nix bei dir ahhahahahahahahahaa

http://www.1000uglypeople.com/list/bodybuilder/18.jpg

zu deiner meinung über meinen körper, und der äußerung dass unser tiger nur n möchtegern ist, sag ich nur: babl di bab

nochmal wegen den beinen, die beinmuskulatur macht 60-70% der gesamten muskulatur aus... du möchtest zunehmen.. denk mal drüber nach :gruebel:

Zitat:

---

Zitat von .JaY_JaY.

zu deiner meinung über meinen körper, und der äußerung dass unser tiger nur n möchtegern ist, sag ich nur: babl di bab

---

das nöchste mal bitte anständige bräunungscreme kaufen! ;)

http://www.1000uglypeople.com/list/bodybuilder/27.jpg

Zitat:

---

Zitat von .JaY_JaY.

nochmal wegen den beinen, die beinmuskulatur macht 60-70% der gesamten muskulatur aus... du möchtest zunehmen.. denk mal drüber nach :gruebel:

---

die beine sind a) für mich nicht wichtig und b) wiegesagt schon ordentlich trainiert (im vergleich zum restlichen körper).

Zitat:

---

Zitat von NBG

dann poste doch mal fotos von dir möchtegern ;)

zumindest habe ich die richtigen voraussetzungen um trainiert mal richtig geil auszugehen.

im gegensatz zu dir.

noob.

(:o)

---

Wozu? Kannst hier vorbeikommen und mich ansehen, gleich morgen oder nächste Woche. Kriegste auch gleich uffs Frezzbrett, und die Pics werden uffs Szähne gestellt>)

Zitat:

---

Zitat von NBG

bildungsferner hintergrund bei dir? :D

wieso um die uhrzeit noch daheim? wieso nicht mit laaaaans korrekt krass in berlin untawegs? ;)

mit diesem eq wird das jedenfalls nix bei dir ahhahahahahahahahaa

---

Bildungsferner Hintergrund? Bitte erläutere.

Was ich grade mache kann dir egal sein, da du sowieso grade dasselbe treibst. :))


Vielleicht lachen meine Lans Abdul und Achmed grade zusammen mit mir über dich, während wir uns nen schönen Döner mit allem und Schaf reinziehen. Gainen muss ja auch sein...aber davon versteht du ja nicht viel. Für dich ist ne Massephase schon, wenn du dir Achselhaare wachsen lässt. Da geht dein Gesamtgewicht enorm rauf.

Zitat:

---

Zitat von remba

Wozu? Kannst hier vorbeikommen und mich ansehen, gleich morgen oder nächste Woche.

---

sorry ich bin nich gay.

außerdem hast du ja nicht viel sehenswertes zu bieten:

http://www.1000uglypeople.com/photos/Ugly-Men/75.jpg

Zitat:

---

Zitat von remba

Kriegste auch gleich uffs Frezzbrett, und die Pics werden uffs Szähne gestellt>)

---

deine muskeln helfen dir gegen karate auch nix kleiner noob