Viel Erfolg! :daumen:
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Viel Erfolg! :daumen:
Was splittest du auch? Sei froh, dass du als Off-Member überhaupt irgendwas bewegt bekommst...Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Splitten... heutzutage will jeder diesen neumodischen Kram machen >)
Naja aber wenn man so sieht ist der WKM Plan auch irgendwie ein Split! Oder nicht?
Nein es wird ja bei beidem TEs der ganze Körper trainiert.
Split = Aufteilen der Muskelgruppen auf verschiedene Tage.
Naja, 'n 2er halt... :ratlos:Zitat:
Zitat von Doppelbock
Läuft eh gut und alles, aber is halt ein recht hohes Volumen (4-5 GÜ + 3-4 Isos) und ich brauch immer 48h Stunden Pause.
Eine TE dauert auch 1.5-2 Stunden.
Will jetzt wieder jeden zweiten Tag ran, also die Frequenz erhöhen und das Volumen runterfahren...
Damit fahr ich persönlich einfach besser.
Hab ich schon beim SKB-Programm gemerkt.
Mit dem is auch am Meisten weitergegangen.
@hardcore4life
sei beim absetzen von trevilor geduldig... ich bin ein leidensgenosse, sprich erfahren mit depression, angst, panik... zurück zum thema trevi´s.... kein arzt sagt es, keiner weiß es offenbar, ABER: du musst mit heftigen entzugssymptomen rechnen wenn du absetzt... wieviel mg nimmst du aktuell?
edit: auch gerne per pn... gehört ja eigentlich nicht hier her....