negativ. dieser kadenztrash hat nix mit hst oder physiologie zu tun.Zitat:
Zitat von Gib8
kontrolliert heißt kontrolliert.
negativ. dieser kadenztrash hat nix mit hst oder physiologie zu tun.Zitat:
Zitat von Gib8
kontrolliert heißt kontrolliert.
beim hst-system ala pumpi wird aber bei jeder te bis zum mv trainiert.
was sind eigentlich shruggs?
Schulterheben mit KH oder LH
http://www.bbszene.de/specials/lf/?h...r/BBShrug.html
dank lifty.
die stiernacken-uebung also.
uuaahhh!!! das sieht doch dann nur prollmaessig aus.
mit dem nacken verhaelt es sich bei mir wie mit den quads: die wachsen schon wenn ich nur daran denke, dass ich sie heute abend trainieren werde.
Betreibt ihr auch Kardio wie z.b Laufen oder SChwimmen an den Trainingsfreien Tagen?
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Zitat von Vik