Stimmt mein EP und TP?

Zitat:

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Zitat von Alex_91

Hab ich mir auch schon gedacht.
Also, sagen wir ich nehme ca.120 bis 150 g KH zu mir, kann ich damit noch einen muskelaufbau erzielen??

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ja natürlich...
Insulin ist das anabolste Hormon, was unser Körper in natürlicher Menge produziert

Auf diese antwort habe ich gehofft.. :)

Und eine letzte frage,
wenn ich diese werte beachte und auch cardio tage einführe, wird sich auch mein kfa (langsam) senken??

kfa senken tust du durch ein Kaloriendefizit

Okey, vielen dank für die aw, ich werde eure vorschläge jzt einbauen und in ein paar monaten meinen erfolg posten.. ;)