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2x3 Sätze = 6 Sätze, oder was!? :gruebel:
Da passt so einiges nicht. Das erste, was ich gemacht hab, bevor ich den Plan gelesen hab, war zu schauen, wie dein Bizepstraining aussieht. Und wie so oft, hatte ich recht: 12 Sätze :sorg: da braucht man sich den Rest nicht mehr angucken.
die 2x3 sätze kahmen so zu stande das ich da keine andere übung für hab und deshalb ganz normal die ersten 3 sätze mache bei der übung und dann eine pause mache und nochmal 3 sätze mache als ob es eine andere übung wäre (ist nur keine weil ich keine andere dafür hab
und wenn du weitergelesen hättest dann hättest du gesehn das ich geschrieben habe das ich vllt bald eine übung entfernen werde pro muskel
Dein Trainingsplan ist super. Du solltest daran nichts ändern. So wie du es machst ist es perfekt. :daumen:
:) Dann kann ich ja zu machen. Viel Erfolg weiterhin!Zitat:
Zitat von King_of_the_Ring84