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Es stimmt schon, dass man bspw. bei Klimmzügen viel mehr aus den Armen ziehen kann. Also man kann das beeinflussen.
Aber! Die Klimmzüge sind dann, in meinen Augen, auch nicht richtig ausgeführt. So meinte ich das zumindest. ;-)
Es kommt ja auch auf die Übung an.
Wenn man beim Bankdrücken zu viel aus dem Trizeps drückt, spürt man ja nichts in der Brust. Das wäre ja direkt ein Indiz für eine falsche Ausführung und man sollte dann ja alles daran setzen das zu korrigieren. Dadurch kann sich hinsichtlich der Schwachstellen (theoretisch) nichts verschlimmern.
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Ich behaupte auch einfach mal dass es ohnehin mindestens ein bis zwei Jahre dauert bis man gelernt hat seine Muskeln anzusprechen. Da spielt der Kopf eine große Rolle bei.
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Man kann auch latziehen und den bizeps fast gar nicht benutzen, zumindest sowenig das man es nicht merkt. Stell dir einfach vor die Ellenbogen zu ziehen und nicht die Finger. Kommt natürlich aufs gewicht und den griff an
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Einfach versuchen eine bessere Kontraktion zu erreichen, und die Intensität zu erhöhen. Jedoch wird die Regeneration nicht außer Acht gelassen!
