Dann komm zu mir :))Zitat:
Zitat von Nilos
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Dann komm zu mir :))Zitat:
Zitat von Nilos
Das wäre wo? :DZitat:
Zitat von *Tiger91*
Baden-Württemberg. Wohnst du da?Zitat:
Zitat von Nilos
Sonst näheres per pn ;)
Leider nicht :). Komme aus dem Raum DüsseldorfZitat:
Zitat von *Tiger91*
Schade. Bisschen weit :))Zitat:
Zitat von Nilos
In Düsseldorf wird es bestimmt einen Gewichtheber verein geben :)
Frag da mal nach, sonst such nach Leuten im Studio die trainiert sind, am besten Ältere Herren die nach was ausschauen.
Die kennen meistens noch die Grundübungen :)
Sodala nun melde ich mich mal wieder :). War Gestern beim Training nach dem WKM Plan. Eigentlich hat alles sehr gut geklappt bis auf des LH Rudern :/... Gibt es dazu eine Alternative für den Anfang?
Was klappt denn nicht?
Kann ich schwer erklären liegt an der Ausführung krieg ich irgendwie nicht so wirklich auf die Kette. Habe mir mal überlegt Vids von den Übungen reinzustellen (dann zwar nur mit nem Besen oder so) aber dann sieht man ja ob ich es richtig oder falsch mache^^.Zitat:
Zitat von Orothred
Hat hier vllt einer Icq oder so der die Übungen drauf hat?
Edit: Kurze Frage so nebenbei ist es normal man bei den KB es relativ stark im unterem Rückenbereich merkt weil man soll ja diesen Entenarsch machen^^...
Mach am Besten mal Videos, ja. Und üb die Technik mit leichten Gewichten, bis es geht. Ersetzen würde ich die Übung nicht.
Bei KB ist das normal, ja