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Mein neuer Ep
Morgens : Schwarzbrot + erdnussbutter = 1200 kcal
Mittags : 250 g Nudeln + 100 g Thunfisch = 900 kcal
Zwischendurch: 3 x cornflakes + 1,5 liter milch = 1500 kcal
Abends : Putenbrust / schwarzbrot / bohnen/ Magerquark = 1000 kcal
4600 KCAL !!! was haltet ihr davon ?
Fürchterlich. Obst und Gemüse wird allgemein überbewertet, oder?
Ginzi, du bist immer so bemüht..... :DZitat:
Zitat von Ginzibezwinger
dazu jeden tag eine mango ;)
Ich gebs mal auf hier....sinnlos :-)
eine mango + eine zwiebel?
Ach, du bist doch ein Troll....weg mit dir....
Den Verdach hatte ich schon nach ein wenig nach den seltsamen Fragen am Anfang. Ich finds auch echt nicht witzig. Schade, wenn man anscheinend sonst nichts besseres zu tun hat. Am besten loggt sich der TE jetzt wieder bei WoW ein und startet mit seinen virtuellen Freunden einen Angriff auf eine Orkfestung.
Falls doch kein Troll: bißchen Gemüse noch, und dann loslegen! 4x die Woche gemäß gepostetem TP, also Mo+Di TE1+TE2 und Do+Fr nochmal TE1+TE2. Konsequent und hart, also mit hohem gerade noch möglichem Gewicht.
2 tage hintereinander gk training? aua...:nono: