Shake mit vielen Kohlenhydraten zum Zunehmen

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Kleberson ist eben ein Dinosaurier wie ich: Vor den ausgeklügelten Supp-Plaenen und Hungersixpax hat dir jeder echte BBTrainer (auch meiner gesagt): Trainiere bis zum Umfallen und friss alles was du runterbringst.
Ich bin bei 190 in 2-3 Jahren von 73 auf 84 Kg und, weil die alten Fotos nicht luegen, kein bischen fett gewesen.

Heutzutage ist es eben anders und eine Wissenschaft geworden :winke:

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in zwei bis drei jahren sind von 73kg auf 84kg auch exakt das gegenteil von dem was kleberson empfohlen hat du dinosaurier ;) Und du bis dann auch bei 84kg bei 190, nicht bei 100kg und 172cm. Da liegen Welten zwischen davon kannst du nur träumen.

Und im Nachhinein von einer Empfehlung von für 4-5 Jahre zu sprechen ist ja wohl auch quatsch oder ;) Ich denke ihr wisst genau was ich meine.Ich hab in 6 Jahren 23kg zugenommen. Mir brauch also keiner was von hungerhaken zu erzählen. Aber ich bin auch niemand der einem son bullshit bezüglich fressorgien auftrimmt. Und cola saufen, schrägstrich reinem zucker sind unabhängig von BB einfach schlicht weg sicherlich keine Grundlage auf der eine ernährung aufbauen sollte.

Is ja nur meine meinung ;)

Na Gott sei dank bist du hier eh bei jedem unten durch und keiner gibt mehr nen Pfennig auf deine Meinung.
Wie viele Leute hast du denn schon trainiert, eingewiesen und betreut und von wie vielen kannst du erzaehlen das sie es erfolgreich getan haben?
Logo spreche ich davon auf die 100kg in ein paar Jahren zu kommen. Wenn du bei 1,72m auf 100kg kommst bei 15-16% KfA (was definitiv noch gut aussieht) und machst dann mal richtig Diät. Dann bleiben gute (!) 70kg uebrig. Was soll denn bei 80 oder 85kg uebrig bleiben? Sorry, aber du hast null Plan geschweige denn nen Ueberblick was da draußen in der Welt los ist.

Jedes Jahr 5kg mehr und nach 5 Jahren ist man dann eben bei 95kg. Dann kannst du auch davon ausgehen, dass am Ende richtig Muckies übrig bleiben.
Wer versucht immrer nur auf neme niedrigen KfA zu bleiben und Angst hat fett zu werden, der wird nie große Gewichte bewegen. Denn dazu braucht man Unmengen an Essen. Ohne große Gewichte keine großen Muckies. Und ohne Muckies entweder fett oder dünn.
Will den mal sehen der jede Woche hebt und beugt bis zum Umfallen und dann vom Zuviel essen fett wird. Sorry, aber ich denke ihr habt alle ne Zwangsstörung.
Naja viel Glück beim kcal-Zählen und ewig Dünnbleiben

Zitat:

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Zitat von Georgy

in zwei bis drei jahren sind von 73kg auf 84kg auch exakt das gegenteil von dem was kleberson empfohlen hat du dinosaurier ;) Und du bis dann auch bei 84kg bei 190, nicht bei 100kg und 172cm. Da liegen Welten zwischen davon kannst du nur träumen.

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11kg Muskelmasse in 2-3 Jahren, lean wie es so schön heisst, mach mir einfach nach. :winke:

Und wenn ich träume, dann von der Zeit vor 25 Jahren, als ich ohne Ruecksicht auf Verluste alles in mich reinschaufeln konnte.

Und wenn du auch behaupten kannst, seither rechnerisch 1 kg pro Jahr zugelegt zu haben, diskutieren wir weiter, welche Methode effizienter ist :-)

Zitat:

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Zitat von kleberson

Na Gott sei dank bist du hier eh bei jedem unten durch und keiner gibt mehr nen Pfennig auf deine Meinung.
Wie viele Leute hast du denn schon trainiert, eingewiesen und betreut und von wie vielen kannst du erzaehlen das sie es erfolgreich getan haben?
Logo spreche ich davon auf die 100kg in ein paar Jahren zu kommen. Wenn du bei 1,72m auf 100kg kommst bei 15-16% KfA (was definitiv noch gut aussieht) und machst dann mal richtig Diät. Dann bleiben gute (!) 70kg uebrig. Was soll denn bei 80 oder 85kg uebrig bleiben? Sorry, aber du hast null Plan geschweige denn nen Ueberblick was da draußen in der Welt los ist.

Jedes Jahr 5kg mehr und nach 5 Jahren ist man dann eben bei 95kg. Dann kannst du auch davon ausgehen, dass am Ende richtig Muckies übrig bleiben.
Wer versucht immrer nur auf neme niedrigen KfA zu bleiben und Angst hat fett zu werden, der wird nie große Gewichte bewegen. Denn dazu braucht man Unmengen an Essen. Ohne große Gewichte keine großen Muckies. Und ohne Muckies entweder fett oder dünn.
Will den mal sehen der jede Woche hebt und beugt bis zum Umfallen und dann vom Zuviel essen fett wird. Sorry, aber ich denke ihr habt alle ne Zwangsstörung.
Naja viel Glück beim kcal-Zählen und ewig Dünnbleiben

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Da geb ich dir schon Recht. Ich seh das ja jeden Tag. Manche sehen immer gleich aus, obwohl sie relativ gut trainieren. Immer wenn ich frage warum sie nicht vorankommen, heißt es Essen.

Hab schon so viele Leute gehabt, denen ich alles erklärt und gezeigt hab und es wurde nichts. Als ich letztens einen davon gefragt habe, warum er immer noch zum Beispiel bei 100kg KH hängt seit nem halben Jahr und optisch auch keine Fortschritte macht, meinte er er hat keine Lust so viel zu essen und dann wird er auch noch fett :kopfwand:

75 kg auf ca 1,80m :ratlos:

Zitat:

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Zitat von kleberson

Na Gott sei dank bist du hier eh bei jedem unten durch und keiner gibt mehr nen Pfennig auf deine Meinung.
Wie viele Leute hast du denn schon trainiert, eingewiesen und betreut und von wie vielen kannst du erzaehlen das sie es erfolgreich getan haben?
Logo spreche ich davon auf die 100kg in ein paar Jahren zu kommen. Wenn du bei 1,72m auf 100kg kommst bei 15-16% KfA (was definitiv noch gut aussieht) und machst dann mal richtig Diät. Dann bleiben gute (!) 70kg uebrig. Was soll denn bei 80 oder 85kg uebrig bleiben? Sorry, aber du hast null Plan geschweige denn nen Ueberblick was da draußen in der Welt los ist.

Jedes Jahr 5kg mehr und nach 5 Jahren ist man dann eben bei 95kg. Dann kannst du auch davon ausgehen, dass am Ende richtig Muckies übrig bleiben.
Wer versucht immrer nur auf neme niedrigen KfA zu bleiben und Angst hat fett zu werden, der wird nie große Gewichte bewegen. Denn dazu braucht man Unmengen an Essen. Ohne große Gewichte keine großen Muckies. Und ohne Muckies entweder fett oder dünn.
Will den mal sehen der jede Woche hebt und beugt bis zum Umfallen und dann vom Zuviel essen fett wird. Sorry, aber ich denke ihr habt alle ne Zwangsstörung.
Naja viel Glück beim kcal-Zählen und ewig Dünnbleiben

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Genau so schaut es aus.
Wer hart trainiert kann nicht zuviel essen und fett werden.

Mutantmass

Zitat:

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Zitat von kleberson

Na Gott sei dank bist du hier eh bei jedem unten durch und keiner gibt mehr nen Pfennig auf deine Meinung.
Wie viele Leute hast du denn schon trainiert, eingewiesen und betreut und von wie vielen kannst du erzaehlen das sie es erfolgreich getan haben?
Logo spreche ich davon auf die 100kg in ein paar Jahren zu kommen. Wenn du bei 1,72m auf 100kg kommst bei 15-16% KfA (was definitiv noch gut aussieht) und machst dann mal richtig Diät. Dann bleiben gute (!) 70kg uebrig. Was soll denn bei 80 oder 85kg uebrig bleiben? Sorry, aber du hast null Plan geschweige denn nen Ueberblick was da draußen in der Welt los ist.

Jedes Jahr 5kg mehr und nach 5 Jahren ist man dann eben bei 95kg. Dann kannst du auch davon ausgehen, dass am Ende richtig Muckies übrig bleiben.
Wer versucht immrer nur auf neme niedrigen KfA zu bleiben und Angst hat fett zu werden, der wird nie große Gewichte bewegen. Denn dazu braucht man Unmengen an Essen. Ohne große Gewichte keine großen Muckies. Und ohne Muckies entweder fett oder dünn.
Will den mal sehen der jede Woche hebt und beugt bis zum Umfallen und dann vom Zuviel essen fett wird. Sorry, aber ich denke ihr habt alle ne Zwangsstörung.
Naja viel Glück beim kcal-Zählen und ewig Dünnbleiben

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Nunja eigentlich sind es im grunddegenommen nur Offtopicspakkos und deine Wenigkeit.

Es spricht auch für dich, dass du direkt darauf eingehst, dass du mich nicht leiden kannst und ich eh keine ahnung habe, anstatt einfach mal auf das einzugehen was ich gesagt habe.


Zum beispiel würdest du dann feststellen, dass ich dir in 90% deiner aussage zustimme, aber finde dass du, mal wieder, mit extrem großer klappe, einen spruch nach dem andern raus haust.

Ich habe schon 5 Leute "betreut" Bei allen ist es am ende daran gescheitert, dass sie einfach nicht mehr regelmäßig gegangen sind. Trainingsfortschritte haben sie alle immer gemacht. Ich konzentriere mich aber auch eher auf Technik und kraft als auf ernährungstipps und da kann ich schon sagen dass ich sicherlich 20 Leuten und mehr deutlich weiter geholfen habe.

Und denjenigen mit 172cm und 100kg bei dem das dann auch noch ernsthaft gutaussieht musst du mir bitte zeigen. Sollte kein Problem darstellen, du scheinst ja jeeede menge leute einzuweisen, zu trainieren und zu betreuen und das scheint ja total offensichtlich der richtige weg zu sein.

Nochmal: Ich hab nicht gesagt oder behauptet dass viel essen und zunehmen schlecht sei.

Du drückst mich hier in die richtung kcal zählen und dünn bleiben etc. etc. pp obwohl ich das nie behauptet oder gesagt habe. Ich habe dem Threadsteller das in keinster weise empfohlen noch vertrete ich hier diese Meinung.


Ich finde herr Kleberson lehnt sich hier immer ganz schön weit aus dem Fenster und reitet nur allzugern auf aussagen anderer rum, welche nicht zu 100% sein Weltbild wieder spiegeln. Sogar wenn man nur eine kleine winzigkeit bemängelt.

So kann ich mir sehr gut vorstellen, dass es viele leute gibt, die nicht erstmal 5 Jahre lang wie eine speckige Tonne rumlaufen um dann irgendwann mal auf 70kg abzuspecken. Das ist in meinen augen als natural der falsche weg und er führt zu nichts außer eine dicken wampe. Und nur weil es bei dir so ist herr kleberson, dass du mit schwerem training und viel essen nie fett wirst, heißt das nicht dass es nicht jede menge andere gibt die trotzdem von der falschen ernährung UND dem richtigen training ganz schön schnell schwabbelig werden.


Was wiegst du denn aktuell? Immernoch 115kg auf 1,9m mit 12% KFA? Ach ne und Bilder posten ist aber nicht drin ne?
Ziehe ich zu rate wenn ich das nächste mal über die Plausibilität deiner Aussagen nachdenke.

wow hier gehts ja ab! erstaunlich was sich aus so einer dämlichen 0815 gainer anfrage entwickelt hat :D

Zitat:

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Zitat von turbo-d

wow hier gehts ja ab! erstaunlich was sich aus so einer dämlichen 0815 gainer anfrage entwickelt hat :D

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Ist doch erfrischend endlich mal zu diskutieren und verschiedene Standpunkte zu haben, als blöde Fragen zu beantworten, die schon 100 Mal beantwortet wurden. :-)

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Ist doch erfrischend endlich mal zu diskutieren und verschiedene Standpunkte zu haben, als blöde Fragen zu beantworten, die schon 100 Mal beantwortet wurden. :-)

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riiiiiggghhhttt baby :daumen:
so wars auch gemeint..