Anfängertrainingsplan so In Ordnung ?

Zitat:

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Zitat von Ravianer

Bin selber Anfänger, aber ich kann dir sagen das beide TP viel zu viel sind!

Mach WKM + Wadenheben, und du fährst sicherlich gut! Natürlich anfangs nicht schwer, sondern richtige Ausführung im Fokus!

Versuch nicht über 1h Training zu kommen.

Edit: Grade gesehen das du erst 15 bist, da ist schweres Training sowieso ungeeignet!

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yup, da kann ich auch zustimmen, das Programm wurde sein Körper fühlen als es ein Körper von ein Athlet fuhlt wenn er sein Olympisch Training macht :D

Guck mal, du brauchst keine 4 trainingseinheiten. Teil es auf 3 auf. Du hast 2 Trainingsvarianten: Te1 und Te2

Diese teilst du einfach im fliegenden Wechsel auf.
Woche 1: Te1, Te2, Te1
Woche 2: Te2, Te1, Te2

Das schön mit WKM, bisschen mehr essen und ab gehts!