Welche Supplements beim Muskelaufbau Sinnvoll? (Endomorph)

OMG genau sowas hab ich mir gedacht, da irrt jemand völlig ahnungslos durch den kraftraum.
wenn ich mir die gewichte und dein know how so angucke dann solltest du dir die nächsten 2 jahre erstmal keine gedanken um supplemnete machen, du hast ja teilweise nichtmal nen plan davon welche gewichte du
bei den einzelnen übungen bewegst!? :confused:
auf gut deutsch gesagt hast du ÜBERHAUPT KEINE AHNUNG von dem was du da treibst, komplett planlos.
du bist in dieser kategorie des forums hier komplett falsch.
les dich mal eingehend im trainings- und ernährungsforum ein!!
geh ordentlich trainieren und vor allem lass dir nen richtigen ernährungs- und trainingsplan erstellen.
alle weiteren diskussionen sind an dieser stelle komplette zeitverschwendung.

aber sowas dachte ich mir schon als ich deinen eingangspost gelesen habe, muskelaufbauKUR mit supplementen, was ein blödsinn. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von turbo-d

OMG genau sowas hab ich mir gedacht, da irrt jemand völlig ahnungslos durch den kraftraum.
wenn ich mir die gewichte und dein know how so angucke dann solltest du dir die nächsten 2 jahre erstmal keine gedanken um supplemnete machen, du hast ja teilweise nichtmal nen plan davon welche gewichte du
bei den einzelnen übungen bewegst!? :confused:
auf gut deutsch gesagt hast du ÜBERHAUPT KEINE AHNUNG von dem was du da treibst, komplett planlos.
du bist in dieser kategorie des forums hier komplett falsch.
les dich mal eingehend im trainings- und ernährungsforum ein!!
geh ordentlich trainieren und vor allem lass dir nen richtigen ernährungs- und trainingsplan erstellen.
alle weiteren diskussionen sind an dieser stelle komplette zeitverschwendung.

aber sowas dachte ich mir schon als ich deinen eingangspost gelesen habe, muskelaufbauKUR mit supplementen, was ein blödsinn. :gruebel:

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Ich kann mich da nur abschließen.

@Fredsteller: du machst dir Gedanken über die völlig falschen Dinge.
Es ist etwa so wie beim Hausbau: Bei dir steht noch nicht einmal das Fundament, die tragendenen Mauern sind schief, aber du machst dir Gedanken über die Farbe der Fensterläden im dritten Stock.

Geh gedanklich mal zwei Schritte zurück und lies dich über die Grundlagen von Training und Ernährung ein

Wenn der TE es schon nicht ok fand wie ich geschrieben hab, wird er turbo tief treffen :))

Aber es ist halt wie turbo und PA sagen bzw ich ja auch schon.
Da darfst uns schon glauben :)

Trink evtl. nen Kaffee vor dem Training und teste vielleicht später mal morgens 5g Creatin-Monohydrat, wenn du in allen Bereichen ein Plateau erreicht hast. Den Rest braucht man nicht.

Ich kenne die gewichte garnicht ja lol wenn ich mein Trizeps am Seil trainiere oder was anderes schaue ich auf sie zahl ist das so.viel schlimmer? Ich denke mir nur gerade krass einige tun so als wären sie bodybuilder... Ich machs aus Spaß und nicht um bei Wettbewerben mit.zu machen

Zitat:

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Zitat von xDeluxeh

Ich kenne die gewichte garnicht ja lol wenn ich mein Trizeps am Seil trainiere oder was anderes schaue ich auf sie zahl ist das so.viel schlimmer? Ich denke mir nur gerade krass einige tun so als wären sie bodybuilder... Ich machs aus Spaß und nicht um bei Wettbewerben mit.zu machen

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Es ist nicht lesbar was du hier schreibst.

Und ja, wir sind BB. Das hier IST ein Bodybuilding-Forum, falls dir das nicht aufgefallen ist :))

oh man erlößt uns von dem spam, bitte!

Ich mach mal zu hier. :)