Wenn du die Hilfe der anderen nicht annehmen möchtest ist dieses Forum das falsche für dich und es wäre das beste wenn du dich einfach wieder abmeldest ..Zitat:
Zitat von devil_1989
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Wenn du die Hilfe der anderen nicht annehmen möchtest ist dieses Forum das falsche für dich und es wäre das beste wenn du dich einfach wieder abmeldest ..Zitat:
Zitat von devil_1989
das mit philippalex war eher lieb gemeintZitat:
Zitat von Jonas3103
Ehrlich gesagt verstehe ich das Problem hier nicht. BB für Anfänger ist doch wirklich simpel.
GK-Training und alle 2 Tage trainieren, dabei gut essen und wann immer möglich die Gewichte hoch. Fertig