Maltodextrin ungesund?

Zitat:

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Zitat von cusumano

Warum nicht? Persönlich nehme ich zwischen 50gr-100gr Kokosöl+Olivenöl+Butter zu mir.Ist doch ein super Energielieferant und das ohne einen Anstieg des BZ.

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ja aber doch nicht in einer einzigen Mahlzeit oder? oO

Geht auch, aber dann bist du für 6 Stunden satt :)

Zitat:

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Zitat von kleberson

Einfache Tricks:
- Esse öfters deine Lieblingsspeise, weil man davon mehr essen kann
- Benutze Flüssignahrung bzw. Shakes
- Gib einen großen Schluck Öl in jeden Schake
- Sündige öfters

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Meinst du mit Sündigen dass ich Schokolade oder andere Süßigkeiten essen sollte?



Versuche jetzt einfach überall ein klein wenig mehr zu essen, den Energy Cake in der Schule zu essen und eine Zwischenmahlzeit aus Nüssen oder Reiswaffeln einzubauen.

Schwere Nebenwirkungen sind nicht bekannt, ausehr vielleicht Sodbrennen. Aber da es ein Nahrungsergänzungsmittel ist sollte man es nicht übertreiben. Wenn jemand schon an Diabetes erkrankt ist dann sollte man darauf verzichten.

Wenn du das beste Buch zu diesem Thema lesen willst, würd ich dir Grain Brain: The Surprising Truth About Wheat, Carbs,... von David Perlmutter,Kristin Loberg empfehlen.