Und vor allem weniger großartige Rechnungen anstellen, sondern einfach mal loslegen und sehen, was passiert. Die ganze Rechnerei ist doch eh nur ein Richtwert, wie dein Körper auf die Ernährung reagiert ist ne völlig andere Geschichte.....
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Und vor allem weniger großartige Rechnungen anstellen, sondern einfach mal loslegen und sehen, was passiert. Die ganze Rechnerei ist doch eh nur ein Richtwert, wie dein Körper auf die Ernährung reagiert ist ne völlig andere Geschichte.....
Wie kommt ihr denn auf so viele Carbs ?
Also das ist doch wirklich das einfachste an der geschichte :))
Muss sagen deine Antworten sind wirklichen am Besten
Ich verstehe deine Frage so, dass du wissen willst, auf welche Weise man eine bestimmte Menge KH isst. Ist das korrekt?
Auch ja. Noch dazu verstehe ich nicht warum ich über 300 KH essen soll. Ist das nicht Kontrproduktiv? Viele KH nehme ich doch zu.
warum werden die restlichen Kcal nicht auf alle aufgeteilt?
Fett sollte bei 1,5 g liegen, Eiweiss bei 2g. Rest KH. Dann passt das
du nimmst von einem kcal überschuss zu. nicht durch kohlenhydrate