also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen, für 7 wochenZitat:
Zitat von Robingronk2
ansonsten sieht man öfters die mix variante enlich wie du sie hast
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also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen, für 7 wochenZitat:
Zitat von Robingronk2
ansonsten sieht man öfters die mix variante enlich wie du sie hast
Nur noch Schwachsinn hier in letzter Zeit.....Zitat:
Zitat von Jeka
Was ist das klassische 5x5?Zitat:
also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen
Reg parks? Bill starrs intermediate linear version? Bill starrs original version basierend auf powercleans+squats? Rippetoes ansatz?
Oder diese gehypte version, die alles kann, nichts muß und jeder will?.... oder war das i.wie anders rum?