Mein Thread- Sport ist Sport

Beim Butterfly... welche Ausführung meinst du.. weit oder eng... oder oder oder ��
Welche Übung meinst du beim Kabel zug über Kreuz. ..

Ich merke gerade das meine Fragen , die Fragen sind, die hätten aufkommen können... lol

Grundsätzlich die Version, mit der du am besten klar kommst, den Muskel spürst.

Ich nutze weite Armstellung beim Butterfly. Kabel über Kreuz von oben und ziehe nach unten und NICHT wie man das auch oft sieht mit extrem weiter Vorlage nach vorne ziehend.

Ok Danke dir. .. Kabel von unten nach oben geht ja auch noch.

So heute Brust gepittet. .. also es War nicht so leicht... an der Multipresse. .. da muss ich noch mal schauen was das Beste ist... denn entweder wir die Sperre zu hoch oder zu tief.. beim nächsten mal muss ich es mit Scheiben unter dem Sitz ausgleichen. .

Habt ihr kein power rack im studio? Wenn ja würde ich es im rack machen ist besser:-)

Nee leider nicht.. nur ein Schrägbank Rack... und da muss ich schauen.. weil wenn Pitt dann ja nicht aus der 0 Position sondern ab Brust Höhe starten..

Also ich bin Leidenschaftlicher Kh Schulter trainierer. .. nun fange ich ja mit Pitt an.. much reizt lh Am Reck. .. oder lieber am Anfang Multipresse... wie sind eure Erfahrungen. ..

Multipresse kannst du vergessen

Kannst du mir auch eine Begründung geben.. wegen des verfälschen. .

Zitat:

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Zitat von Stephan82

Kannst du mir auch eine Begründung geben.. wegen des verfälschen. .

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Weil in der Multipresse die übungen geführt erfolgen und so der körper keine
stabilisierungs arbeit leisten muss! :-)

Frei ist also immer besser da mehr muskeln arbeiten müssen :winke: