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Wenn ich schon den threadtitel lese, kriege ich nervöses augenliedzucken...
Wann begreift oder akzeptiert ihr newbies endlich mal, dass es im bb alles miteinander, MITEINANDER, also bezogen auf übung, Gewicht und muskelgefühl, harmonieren muss !!!
Das die negative beim kreuzheben schneller verläuft als beim Bankdrücken ist doch logisch, bzw merkt man doch automatisch.
Weniger denken, mehr machen !!!
Dies merkt man jedoch nur wenn das Gewicht für einem auch entsprechend schwer ist. Dass es mit 60kg möglich ist die Hantel langsam abzusetzen bestreitet niemand, jedoch schon da merkt man, dass wenn die Stange bei den Knien ist keine gesunde sache mehr ist noch weiter langsam abzulassen.
Ich stimme Tim812 zu Bodybuilding besteht aus machen und aus den Erfahrungen zu lernen. Ich will hier sicher nicht den Oberlehrer spielen, für das bin ich zu wenig lange am Eisen, jedoch ist es mir schleierhaft wie man sich so viele Gedanken machen kann über die Übungsausführungsgeschwindigkeit. Ganz einfach: Möglichst Explosiv hoch und kontrolliert schnell runter...
:daumen:Zitat:
Zitat von Tim812
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