haha ja :D aber ich muss sagen ich habe schon jetzt ein ganz anderes körpergefühl wie vorher und bin noch richtig motiviert und es macht richtig laune wenn ich endlich ans eisen darf :D
und dann vllt irgendwann bin ich kein lauch mehr haha :D
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haha ja :D aber ich muss sagen ich habe schon jetzt ein ganz anderes körpergefühl wie vorher und bin noch richtig motiviert und es macht richtig laune wenn ich endlich ans eisen darf :D
und dann vllt irgendwann bin ich kein lauch mehr haha :D
Ja irgentwann vieleicht :D :kult:Zitat:
Zitat von getbigplx
eine frage; welchen unterschied macht es ob ich das LH-Rudern mit einem untergriff oder dem anderen mache?
Unterer/Oberer Lat
dann noch meine letzte frage :D welche klimmzüge sollte ich machen also die mit dem "untergriff" schaff ich im ersten satz ca.6 jedoch die ganz breiten schaff ich gerade mal einen...
Dann die im untergriff, logisch eigentlich, oder?
jo das schon ich meinte nur soll ich dann switchen sobald ich die anderen schaffe?^^
Im wkm werden die im untergriff gemacht, da mehr bizepsbelastung
Falsch. Die werden im Untergriff gemacht da man so mehr Belastung, Stretch und ROM für den Lat bekommt. Die Bizepsbelastung sollte ähnlich wie mit dem OG sein wenn man es richtig macht.Zitat:
Zitat von Kaufmann91
Könntest du das vllt erklären? Was verstehst du genau unter richtig ausführen?Zitat:
Zitat von Zuckizk