Trainingsplan nach 6 Wochen verändern, aber wie?

Zitat:

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Zitat von TheStriker2104

Ok, dann werde ich es auch so machen :) Danke dir.

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Beinpresse durch Ausfallschritte ersetzen

Zitat:

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Zitat von Stevey

Beinpresse durch Ausfallschritte ersetzen

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warum muss das sein?

Grad bei der Beinpresse neigen viele sich zu viel Gewicht draufzuhauen.
Schlecht für die Wirbelsäule, vorallem für den Ichiasnerv

Dazu neigen viele bei jeder übung.
Beinpresse ist eine sehr sehr gute übung. Ende, aus.
Man darf sich also überlegen, was man machen möchte. Da gibt es pauschal nichts besseres oder schlechteres. Das kommt auf die Person an.