Ja, das macht Sinn
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Ja, das macht Sinn
Wie es auch in dem Thread erklärt ist, die Übungen decken den ganzen Körper recht gut ab, für einen Anfänger ideal. Ich spreche da auch aus eigener Erfahrung, ich werde demnächst sogar wieder nach dem Plan trainieren, da ich verletzungsbedingt längere Zeit nicht mehr richtig trainieren konnte.
Probier den Plan mal ein paar Wochen aus und du wirst dich wundern wie gut er funktioniert!
Ich werde den Plan auf jeden Fall ausprobieren. Aber es macht ja nichts, wenn ich einfach pro Trainingseinheit nach Lust und Laune 2-3 Übungen dazu nehme :) Es gibt einfach ein paar Übungen, die mir Spaß machen
Hau aber nicht zu viel rein, da bei dem Plan schon alles dabei ist, was du brauchst. Lese dir am besten dort alles im ersten Post durch :)Zitat:
Zitat von Yebby