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Ja das war glaube ich vor den Superkniebeugen! ;)Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
Und jetzt kommt auch noch HIT dazu und jetzt steigere ich mich schon bei jeder Einheit.
Mal schauen wann ich bei den Wh. bei 6Wh. ankomme bis jetzt bin ich überall noch über 8Wh.
Das mag jetzt zwar wie ne Ausrede von mir klingen, aber ich wünschte ich hätte deine Gene, was den Muskelaufbau betrifft. Trainiere jetzt schon seit bissl mehr als 4 Jahren und bin immer noch en Strich...
Ja klar,...Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
meine Gene :auslach:
Sei froh das du die nicht hast!! (hast ja meine Waden noch nicht gesehen!! ;) )
Und auserdem bei deiner Größe!!! (Meine das nicht negativ, aber nach meiner Meinung bauen Große Leute langsamer auf! :winke:
Oft, weil sie zu wenig Kalorien zuführen. Und wenn sie es mal tun, dann oft leere Kalorien anstatt hochwertige Nährstoffe (zB. Haferflocken, Geflügel, Fisch, Leinöl usw. ...) !Zitat:
Zitat von krusch lee
Ich sag nur die Low Carb Ernährung funzt bei mir richtig gut! ;)
Urgs, die sind ja wirklich furchtbar, wenn die Fotos einigermaßen aktuell sind. Wie hälst du denn die so klein, wo der Rest sich doch prächtig entwickelt?Zitat:
Zitat von krusch lee
ich finde lh-rudern formt den rücken viel schöner als klimmzüge, besonders die rückentiefe entwickelt sich prächtig.
der lat kommt bei mir auch durch rudern allein recht gut.
gruß
redman
Genau das ist es ich weiß es nicht!!Zitat:
Zitat von Fes
Ich versuche sie so gut wie die anderen Muskeln zu trainieren aber in wirklichkeit sind die Waden meine Sorgenkinder Nr. 1!!
Ich glaube ich streng mich einfach noch nicht genug an. :sorg: