Suche neuen TP (nicht WKM)

Will mir den keiner Antworten??

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Zitat:

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Zitat von Mithras

Wie wäre es mit:

TE1 KH, MP
TE2 KB, VR
TE3 BD, KZ

So wäre die Aufteilung auch ohne Dips in ordnung, oder?
[b[ich würde mal sagen geht so auch ;-)[/b]

Jetzt hab ich aber noch eine Frage. Du machst , KH, KB und BD in diesem 10*10 System.
hab ich gemacht - ja

Warum keine Oberkörper-zug-übung (RV,KZ)? Ist mit KH wirklich der komplette Rücken genug gefordert?
gute Frage ;-) aber wohl weil der Plan von einem KDK-Trainer ist ;-) ich würde mal sagen mit KH und VR/KZ sollte der ganze Rücken abgedeckt sein

und...........

Es heißt ja immer man soll KH nicht im +6WDH Bereich ausführen, wegen Technik, Verletzungsgefahr etc. ! Deine Erfarungen??
es geht auch mit 10 WDH. weil man ja da dann entsprechend weniger Gewicht hat

Danke schonmal.... :)

btw. Hab gerade 2 Wochen zwangspause hinter mir (Krankheit) ! Das Training wird einschlagen wie eine Bombe....

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Bitteschön - und die Pausen hatte ich in letzter Zeit leider auch :sorg:

PS: du kannst das 10x10 System natürlich bei jeder Übung anwenden, nur würde ich in einer TE das nur bei einer Übung machern ;-)

Zitat:

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es geht auch mit 10 WDH. weil man ja da dann entsprechend weniger Gewicht hat

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Genau meine meinung!

Zitat:

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du kannst das 10x10 System natürlich bei jeder Übung anwenden, nur würde ich in einer TE das nur bei einer Übung machern

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:oje: Oh, ich habe den Plan nämlich jetzt doch ein bischen umgeformt. Weil ich doch so gierig auf eine Oberkörperzugübung in 10*10 bin . Aber ich will auch KB,KH und BD nicht weglassen.

Deshalb:

TE1 KB,BD
TE2 KZ,VR

Alles im 10*10... solltest du mir jetzt aber einen guten Grund nennen es zu lassen nehm ich doch den Ursprungsplan von dir ;) .

btw: Morgen gehts los, ich bin motiviert bis aufs letzte. Freu mich auf das 10*10...

Zitat:

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Deshalb:

TE1 KB,BD
TE2 KZ,VR

Alles im 10*10... solltest du mir jetzt aber einen guten Grund nennen es zu lassen nehm ich doch den Ursprungsplan von dir .

btw: Morgen gehts los, ich bin motiviert bis aufs letzte. Freu mich auf das 10*10...

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probiers halt einfach mal so aus und wenn es doch zuviel wird machst halt die 10x10 nur in einer Übung und die andere mit weniger Sätzen ;-)