Also bitte, eine simple Google-Bildersuche beantwortet solche Fragen sofort:
http://www.fitaktiv.biz/uploads/pics/multipresse_01.jpg
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ich mache Frontdrücken schon eine Weile sitzend OHNE Lehne und es geht super....Zitat:
Zitat von lifty76
Habe früher auch MP gemacht mache FD sitzend lieber.... ;)
gruß
Krusch Lee
PS: Falls bei FD bei mir nix mehr weitergeht werde ich aber wieder zu MP wechseln :)
ich mach immer nur bis zum kinn...Zitat:
Zitat von sai
btw: is FD nich dasselbe wie MP???
wie ändert sich eigentlich die muskuläre belatung wenn kh-frontdrücken mit ellbogen eng ausgeführt wird (d.h. beide ellbogen zeigen nach vorne)?
"Offiziel" ist MilitaryPress die Ausführung von Frontdrücken im Stehen (kommt glaub ich von daher, das man "stramm steht") alles andere wäre dann Frontdrücken, ob mit oder ohne Lehne. Frontdrücken mit Kurzhantel wird auch gerne als Schulterpresse mit KH bezeichnet. Naja...Zitat:
Zitat von chris87
Ich drücke zwar mit KH aber diese immer so tief wie möglich. Mit Stange kämme man etwas tiefer, würde ich ebenfalls in Anspruch nehmen.Zitat:
Zitat von sai
Habs jetzt in letzter Zeit so gemacht, dass ich soviele Wdh wie möglich mit komplettem Absenken zur Brust gemacht habe und danach noch so viele wie gehen bis 90°, das funktioniert ganz gut bis jetzt