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geh in die nächste Disco, such dir nen schweren Jungen beleidige den so lange bis der dir ein paar auf die Murmel donnert. Nun kannst du mit voller Motivation trainieren, immer mit dem Ziel vor Augen dir den Typen mal zu krallen und ordentlich durchzulassen. (nicht zu ernst nehmen)
Aber sollte funktionieren.
Ich kenne das von dir beschriebene Problem. In meinem Leben lief alles etwas daneben. Hatte keinen Bock mehr auch nur irgendwas zu tun. Nur war ich das Gegenteil von dir. Habe von 70 Kg auf 92 Kg zugelegt.
Mit den kopfproblemen kamen dann eben noch die anderen gesundheitlichen Sachen dazu.
Ein guter Freund hat mir da rausgeholfen. Wir gehen nun 2 mal die Woche schwimmen. Das hat mir nun dazu geholfen jeden Tag Sport zu treiben. Alle 3 Tage Kraftsport und dazwischen Ausdauersport. Nun bin ich wieder auf 75 Kg unten fühle mich wohl und bin bereit zu mehr.
Nur sollte man nicht glauben das die anderen Probleme davon weggehen. ABER man fühlt sich klar besser und kann diese dann vielleicht auch Regeln.
M² biste tot`?
schreib doch mal was
Hat sich wohl schon wieder verabschiedet... Keine Motivation...Zitat:
Zitat von gept
M²!
Weisst du, wann es dir noch be******ener gehen wird ?
Wenn du anfängst regelmässig zu trainieren und mal 3 Tage nicht zum Training kannst!!
Ich versuche immer in der Woche zu trainieren, damit ich am Wochenende was mit meinen Freunden machen kann. Durch die Woche sind die meisten von ihnen arbeiten oder so.
Ich würde dir auch empfehlen, dir das Wochenende trainingsfrei zu nehmen.
Zur Motivation:
Schau dir einfrach abends wenn du mal Zeit einen der folgenden Filme an:
- Pumping Iron
- Der Einsatz
- Gladiator (mein Lieblingsfilm, kann ich nur empfehlen, mein bester Motivationsfilm)
Mir geht/ging es n bisschen genauso: Bin 1,80 und hab 54 kg gewogen...
Und jetz in einer Woche auf 58 kg rauf! Einfach viel essen (junkfood hat gut geholfen am Anfang) und Trainieren.
hm ins leere zu antworten ist aber auch schade!
ich hätte ihm sicher grund zur motivation geben können.
mit anfang 20 steht er schliesslich vor der entscheidung wie er sein leben führen möchte und wie er sich dabei fühlen möchte.
ich habe bis anfang 30 immer knapp 65 kg gewogen.
jetzt mit "ordentlich" mehr an gewicht ist mein lebensgefühl völlig anders - und das mentale ist völlig anders - viel stabiler.
hätte ich das geahnt - ich wäre den BB-weg schon früher gegangen.
Meditation wäre ein Anfang!Zitat:
Zitat von M²