Erfolg durch "WKM-Plan" (Bilder)

Sieht richtig gut aus finde ich. Der Nacken ist klasse. Aber da spielt das Football auch ne große Rolle. Ist bei mir so. Der ist vom Football schon relativ gut entwickelt und KH macht den Rest.

er sagt er trainiert aber ~1 Jahr.... wie soll man nach ~1 Jahr dann immer noch 1Kg pure Muskeln aufbauen können ohne dass das KF steigt pro Monat? Da bräuchten sich ja einige stoffen sparen u nur noch WKM machen u ab gehts!
Die Aussage finde ich einfach krass....
dann ist ja WKM absolut das beste Trainigsprogramm was es gibt u je gab ;)

Er hat wohl ne Mordsgenetik u hätte mit jedem anderen Programm (wo natürlich auch alle GÜ etc. drin sind) wohl auch so gut aufgebaut, oder?

Ps..... Is ja nen BB-Forum - sonst hieß es doch nich so ;)

Wie gesagt..Entwicklung is durchaus gut ...nur....naja...ich erwarte da noch bissl mehr in der form..was aber natürlich für dich als footballer nicht wirklich wichtig ist...da würde ich auch mehr masse als klasse haben wollen!

Zitat:

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Zitat von cale

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Zitat von HYBZON

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Zitat von cale

woah sieht super aus...ich wünnschte ich hätt auch mit wkm angefangen x /

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wer sagt denn , das es dir was bringt ?
jeder muss sein eigenes system finden.

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mein anfangs trainings plan den ich vom fitnessstudio leiter bekommen hab is wohl um eingier shclechter als der wkm plan. da ich schon am anfang fast nur iso übungen hatte...kein BD,KH,KB (nur an maschine),dipps,klimmzüge. aba dafür 3 bizeps isos und 4 trizeps glaub ich und 5-6bein übungen oda so und alles nur an geräten. ich hab jettzt durch das forum hier den eindruck bekomen das isos, und maschinen übugen weniger sinnvoll sind für anfänger. ausserdem brauchte ich sehr lange für den plan da ich so 15 mal 4 sätze machen sollte mit nie weniger als 15 übungen. die begründung dafür war das man erstmal mein muskel ausdauer training machen sollte bevor man richtig anfängt.

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Du bist im falschen Studio - kann man nur sagen :sorg:
und in Köln soll es durchaus n Studio mit einem fähigem Trainer geben - mehr sag i ned ;-) :winke:

Mittlerweile sind 5 Jahre vergangen und als der letzte Post hier gemacht wurde, ging ich grad in die 5. Klasse ;)

Wäre jetzt gespannt auf neue Bilder, falls der Thread-Starter noch aktiv ist ;D

letzter beitrag vom thread-ersteller war 2005....:asmoker:
letzte aktivität war 2008......
weißte bescheid......:arcade:
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