Zitat:
Zitat von FireWireDE
Kann die Beinpresse kein Ersatz für Kniebeugen sein? Also ich bin da schon nahe genug am Kreislaufkoller, das reicht.
Zitat:
Zitat von FireWireDE
Dienstag, Donnerstag:
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Bauchtrainer >>> Bauch (55 kg / 12 W / 4 Sätze)
Rudermaschine >>> Allgemein (55 kg / 12 W / 4 Sätze)
Butterfly reversee >>> Schulter (22,5 kg / 12 W / 3 Sätze)
Bizeps Curl >>> Arme (35 kg / 12 W / 3 Sätze)
Trizeps Push Downs >>> Arme (25 kg / 12 W / 3 Sätze)
Beinpresse >>> Beine (260 kg / 12 W / 4 Sätze)
Hier zieht jemand gaaaaaaanz falsche Schlüsse. :))
Man ist das alles peinlich, sogar die Trainingsforen verkommen schon zur Farce. Und die ganzen Leistungen erbringt er mit seinen zwei Schüsseln Special K am Tag. Also dann ab auf die Bühne Ende 2006.
Nimm dich erst mal selber ernst, dann komm wieder und jetzt ab damit....
Gruß
Dennis