Ernährung mit fast nur HAferflocken ?

was soll ich zu dir sagen?ich denke du solltest dich so wie früher ernähren plus dem jetzigen essen!man man du wiegst 70 kg und hast einen 34 oberarm!ich denke du ernährst dich bestimmt auch noch als wenn du eine diät machen würdest![/quote]

man man, immer diese vorurteile zu dünnen :)

ich hab zur info vor 6 monaten noch 60 kg gewogen.
ich hab fast jeden tag 3000-3500 kcal. ( kommt immer drauf an was im haus ist)

und die shakes lass ich inzwischen weg, es sei denn meine mutter hat mal wieder so kcal-arm gekocht, dass das sein muss.

haferflohcken über einen längeren zeitraum geht ser wohl.

zuwenig eiweiß?? kanst du zählen?
mit waas isst man auserdem haferflocken, häh?
ja mit milch, nocmal eiweiß

außerdehm langekettige kh im überflus

zuwenihg lebensqualitäht? sowas kann man auch disziplihn nennen
bei deine dahten hast du wol zu viel lebensqualität.

Jaja, dann löffel mal 5x am Tag deine Haferflocken miüt Milch bzw trink 5x am Tag das Ganze als Skake. Und so willst du dich die nächsten sagen wir 60 Jahre ernähren? Oder doch eher nur 6 Moante, und dann geht's erstmal ab zu McDonalds? Gesunde, abwechselungsrecihe Ernährung ist langfrstig am sinnvollsten, gerade auch in Sachen Motivation. Das da dann auch Haferflocken zugehören - klar, neben Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln als KH-Quelle.

Zitat:

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Zitat von özy

ein Freund von mir hat sich von 78Kg auf 92Kg Hochgefutter nur mit HAFERFLOCKEN :-)

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HAferflocken sind der beste Weight Gainer, da kann ich nur zustimmen!

Aber fast nur davon ernähren? AUF KEINEN FALL!!

Zitat:

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Zitat von DT.MÖCHTEGERNLATINO

haferflohcken über einen längeren zeitraum geht ser wohl.

zuwenig eiweiß?? kanst du zählen?
mit waas isst man auserdem haferflocken, häh?
ja mit milch, nocmal eiweiß

außerdehm langekettige kh im überflus

zuwenihg lebensqualitäht? sowas kann man auch disziplihn nennen
bei deine dahten hast du wol zu viel lebensqualität.

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bei deiner Rechtschreibung hast du keinen Schulabschluss

Zitat:

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Zitat von Gainman

Zitat:

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Zitat von özy

ein Freund von mir hat sich von 78Kg auf 92Kg Hochgefutter nur mit HAFERFLOCKEN :-)

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HAferflocken sind der beste Weight Gainer, da kann ich nur zustimmen!

Aber fast nur davon ernähren? AUF KEINEN FALL!!

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Könnte man machen, aber wozu???

haferflocken sind'n geiles zeug.

schmecken lecker mit multivitamin-oder traubensaft anstatt milch. aber nur die blauen von koellllln.

aber ausschließlich davon ernähren? das ist ja, wenn de jahrelang mit derselben frau schläfst, nene.


gruß

Die Wertigkeit von Haferflocken kann dennoch gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Bevor der Reis nach Europa kam und bevor Kartoffeln den Speiseplan deckten - waren Haferflocken das Hauptnahrungsmittel.

Ich habe festegestellt, dass Haferflocken wirklich ein Weight-Gainer ist !

Leider ist ein Übermaß (300-500g/Tag) auch mit vermehrter Fetteinlagerung zu rechnen...auf jeden Fall bei mir habe ich festgestellt !

Bin jetzt dazu übergangen die Rezepte von bambamscorner.de vorzukochen und einzufrieren. Super geil und lecker und von den Nährwerten ganz klar besser als Haferflocken. Fühle mich topfit damit.

Nebenbei bemerkt, in den Gerichten sind bei 5-6 Portionen grad mal so viel Fett wie in 250g HAferflocken und as denke ich ist der Knackpunkt an den Flocken...zu viel Fett wenn man es übertreibt !

Zitat:

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Zitat von Donnie Darko

Zitat:

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Zitat von DT.MÖCHTEGERNLATINO

haferflohcken über einen längeren zeitraum geht ser wohl.

zuwenig eiweiß?? kanst du zählen?
mit waas isst man auserdem haferflocken, häh?
ja mit milch, nocmal eiweiß

außerdehm langekettige kh im überflus

zuwenihg lebensqualitäht? sowas kann man auch disziplihn nennen
bei deine dahten hast du wol zu viel lebensqualität.

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bei deiner Rechtschreibung hast du keinen Schulabschluss

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lenk nicht ab.
geht es um bb oder um abithur?