BB ohne auf Ernährung zu achten?

irgendwie alles wiedersprüche:
der eine sagt, es kommt nur auf die gesamtkalorien an,
der andere meint, wenn man döner&co ißt, kommt man nicht weiter! warum denn nicht? nehmen wir an person x befindet sich in der massephase, nimmt ausreichend viele KH und EW zu sich,
leider auch ein wenig zu viel fett (von Döner ect.), was dann in einer fettzunahme endet. --> dann hat doch die person x für ausreichend kalorien für den aufbau gersorgt + noch etwas mehr. oder etwa nicht? jetzt nur mal abgesehen von der unnötigen fetteinlagerung ist meine these doch richtig, ne?
ich meine dem körper ist´s doch shize egal ob er nun n bissl fett einlagern muss weil er nun nen döner zu viel bekommen hat.

Zitat:

---

Zitat von xolo

irgendwie alles wiedersprüche:
der eine sagt, es kommt nur auf die gesamtkalorien an,
der andere meint, wenn man döner&co ißt, kommt man nicht weiter! warum denn nicht? nehmen wir an person x befindet sich in der massephase, nimmt ausreichend viele KH und EW zu sich,
leider auch ein wenig zu viel fett (von Döner ect.), was dann in einer fettzunahme endet. --> dann hat doch die person x für ausreichend kalorien für den aufbau gersorgt + noch etwas mehr. oder etwa nicht? jetzt nur mal abgesehen von der unnötigen fetteinlagerung ist meine these doch richtig, ne?
ich meine dem körper ist´s doch shize egal ob er nun n bissl fett einlagern muss weil er nun nen döner zu viel bekommen hat.

---

der EW-Bedarf will gedeckt sein. Und hochwertige Lebensmittel sind für den Aufbau effektiver (gesunde Fette zB -> Hormonhaushalt)
Aber sonst hast du nicht ganz Unrecht. Nur: Was willst du mit dem Körperfett, wenn es sich vermeiden lässt? In der Diät verlierst du wieder ne Menge Muskeln. Das kann kaum dein Ziel sein

Zitat:

---

Zitat von xolo

irgendwie alles wiedersprüche:
der eine sagt, es kommt nur auf die gesamtkalorien an,
der andere meint, wenn man döner&co ißt, kommt man nicht weiter! warum denn nicht? nehmen wir an person x befindet sich in der massephase, nimmt ausreichend viele KH und EW zu sich,
leider auch ein wenig zu viel fett (von Döner ect.), was dann in einer fettzunahme endet. --> dann hat doch die person x für ausreichend kalorien für den aufbau gersorgt + noch etwas mehr. oder etwa nicht? jetzt nur mal abgesehen von der unnötigen fetteinlagerung ist meine these doch richtig, ne?
ich meine dem körper ist´s doch shize egal ob er nun n bissl fett einlagern muss weil er nun nen döner zu viel bekommen hat.

---

Weil der Körper komplexer zu verstehen ist als KH, EW, Fett und kcal!
Deswegen gehen meist auch Ernährungen mit 8 Shakes am Tag usw oft nicht auf.

Eigentlich ist er das nicht.
Solange man nicht den absoluten Trash wie Gelatine isst.
Mit dem Eiweiss und der Energie aus Döner und co baust du kein Meter schlechter auf als mit Pute und Vollkornyx.
Erfahrungswerte.
Fette werden eh für den Testosteronspiegel benötigt und zwar nicht nur ungesättigte.

Zitat:

---

Zitat von 408cui

Eigentlich ist er das nicht.
Solange man nicht den absoluten Trash wie Gelatine isst.
Mit dem Eiweiss und der Energie aus Döner und co baust du kein Meter schlechter auf als mit Pute und Vollkornyx.
Erfahrungswerte.
Fette werden eh für den Testosteronspiegel benötigt und zwar nicht nur ungesättigte.

---

so seh ich das auch!

Zitat:

---

Zitat von DoGGFlExX

BB ohne auf die Ernährung zu achten ist meines Erachtens einfach nur dumm.
Wieso soll ich mich so sehr anstrengen und meinen Körper nicht belohnen?
Er hat Arbeit geleistet, also muss ich auch Arbeit rein investieren.

---

Coole Definition!! :daumen:

Zitat:

---

Zitat von Pecto

Coole Definition!! :daumen:

---

Danke. ;)
Hab ich selber ausgedacht. :)

Man möge bitte auch nicht die geistige Schiene vergessen, die durch schlechten Fraß beeinflusst wird.
Wenn ich mich eiweißreich und gesund (sprich viel Vollkorn, Obst, Gemüse, gute Fette etc) esse, wirkt es sich sehr positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus - die mir im Übrigen auch im Training sehr behilflich ist...

begreiv ich net :zunge:

Zitat:

---

Zitat von silverdragon

Wenn ich mich eiweißreich und gesund (sprich viel Vollkorn, Obst, Gemüse, gute Fette etc) esse, wirkt es sich sehr positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus - die mir im Übrigen auch im Training sehr behilflich ist...

---

:soso: Wo hast Du das denn her? Wie wirkt sich die Ernährung mit Junk-Food auf die geistie Leistungsfähigkeit aus?