Atkins-Diät

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Zitat von IronFist

Zitat:

Zitat von 7250

Hmm.....die Menge (nicht die art des Futters) hätte ich bereits nach dem 2. Frühstück. Und du lebst davon ein Tag.

Du hast 3140kcal nach dem 2. Frühstück? :respekt: Aber ich glaube Du lügst.

Führt euch einmal vor Augen, dass die meisten Low-Fat leben. KH und EW haben jeweils 4kcal pro Gramm, Fett hat 9kcal pro Gramm.

Ich würde wirklich vorschlagen, Ihr bemüht die Suchmaschine, dann hat sich die Frage mit dem Hunger auch sehr schnell erledigt.

Ironfist

So ist es :rock:

1g KH und 1g Protein = 4 kcal
1g Fett = 9 kcal

Die Mengen sehen bei meinen Plan natürlich nach wenig aus. Weiß ich ja selber. Allerdings enthalten die sachen ja auch jede menge Fett. Der Shake mit dem Proteinpulver, Öl und den Leinsamen sättigt ziehmlich lange.

1g Fett = 9 kcal ;)

Ich komme mit dem bisschen ja auf knapp 3200kcal.

Zitat:

Zitat von Bizepsmaus

:kotz: Bäääh! Das ist ja ekelhaft

:)) 100 % Hardcore eben :rock:

MfG Dennis