Rotatoren +Balance

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Zitat von wkm

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Zitat von Squadron

Ich könnte mir vorstellen, dass Dips auch nicht optimal sind. Wenn ich Dips mache dann hab ich immer das Gefühl, dass sich gleich was in der Schulter ablöst, besonders wenn man ganz weit runter geht. Ist bestimmt nicht sehr gut für die Schulter. :/

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Na, dann beschreibe doch bitte mal ganz genau, wie Du Dips ausführst!


Gruß

WKM

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Na ich greif die Griffe und dann geh ich runter. :))
Das sind wie gesagt keine freien Dips. Könnte also sein, dass die Haltung anders ist also bei freien Dips. :/ Vielleicht ist der Oberkörper zu weit hinten, könnte sein. Hier muss man ja kein Gleichgewicht halten. Ist eben eine blöde Maschine.

Maschinen Dips und Freie Dips kannst du doch nicht gleichsetzten. :schimpf:

Und meine Fehler bei Dips habe ich schon gefunden und werden beim nächsten Train ausgemerzt. (Danke WKM)

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von wkm

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Zitat von Squadron

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Zitat von wkm

Na, dann beschreibe doch bitte mal ganz genau, wie Du Dips ausführst!

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Na ich greif die Griffe und dann geh ich runter. :))

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Na Klasse - eine genaue Beschreibung die keine Wünsche offen lässt...!

Wie weit greifst Du?
Wie weit neigst Du Dich nach vorne?
Wie führst Du Deine Ellenbogen?

Nur mal so als Anreiz...


Gruß

WKM

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Das kann ich schwer sagen. Wie weit ich greife? Naja die Griffe sind weit auseinander. das Teil ist be******en, keine Frage.

Wie weit nach vorne? keine ahnung. man kniet sich ja auf son teil und stellt den gegenwiderstand ein. man muss also garkein gleichgewicht halten weil man quasi auf dem ding kniet was rauf und runtergeht.

wie führ ich meine ellenbogen?

was meinst du da jetzt genau?

das ist das teil:



http://www.gym80.de/_img/sygnum/03017_k.jpg

Er will wissen ob du die Ellenbogen nahe am Körper führst, wie bei Klimmzügen im Untergriff oder beim Rudern oder ob du die Ellen-
bogen weit ausstellst wie beim Rotatoren-Rudern (wie wenn du zur Brust Ruderst).